AZUCARES Y CEREALES

Hidratos de carbono y azucares,enemigos de nuestra dieta o no?
os he subida unos videos sobre este tema.Es uno de los seminarios a los que he tenido la oportunidad de asistir y aqui me quedo claro como sustituir nuestro azucar tradicional por otros mucho mas nutritivos y dulces,que tipos encontramos en los mercados y como combinar correctamente los cereales en nuestra dieta,TODO OIDOS